Gli effetti dei turni di notte persistono nel tempo dopo aver lasciato il lavoro come assistente di volo. Pensavo che sarebbero andati via in qualche settimana, o al massimo in un mese. Invece ci ha messo quasi un anno.
Gli effetti dei turni di notte persistono dopo aver lasciato il lavoro come assistente di volo?
Dopo anni di voli notturni, soprattutto charter, sveglie all’alba o a mezzanotte e atterraggi a notte fonda, ho deciso di lasciare il lavoro da assistente di volo per intraprendere una nuova strada. Sempre nell’aviazione, ma a terra. Pensavo di essere pronta a fare questo salto e di sentirmi molto meglio. Inoltre, pensavo che il corpo avrebbe seguito le mie intenzioni.
Monello… quel corpo non avrebbe fatto proprio niente per me. Perché lui ha le sue regole – come seguire il ritmo circadiano.
Cos'è il ritmo circadiano e perché conta nella vita di tutti i giorni?
Il ritmo circadiano è l’orologio interno che regola il ciclo sonno-veglia, la temperatura corporea e la produzione di ormoni come la melatonina e il cortisolo. È praticamente il regolatore di ogni funzione biologica del tuo organismo. Non è un meccanismo che puoi semplicemente spegnere e riaccendere per forza di volontà. Anni di lavoro notturno lo riprogrammano in modo profondo e sistematico, e non parlo solo di chi lavora in ambito aeroportuale, ma anche di chi lavora nel settore medico o della sicurezza.
Il mio corpo continuava a mandarmi segnali di dover restare sveglia alle 2, alle 3 di notte. Questo perché per anni quelle ore avevano significato carrelli di servizio, il ding dong delle luci di chiamata, una cabina intera da gestire. Ero sempre in allerta, sempre in attesa che qualcosa stesse per succedere. Mettevo tre sveglie per essere sicura di alzarmi — anche dopo una giornata intensa con quattro voli di fila.
Il jet lag che non ti aspetti - quello anatomico
Quando ho smesso di volare, la stanchezza non è sparita come per magia. Paradossalmente, dormire normalmente sembrava impossibile proprio nel momento in cui avevo finalmente la libertà di farlo.
Mi addormentavo all’una, alle due. Mi svegliavo alle cinque, stranamente vigile, e poi crollavo alle due del pomeriggio. L’appetito era completamente sregolato e la concentrazione latitava. Era quello che in medicina si chiama jet lag sociale, un disallineamento cronico tra l’orologio biologico interno e il ritmo del mondo esterno. Senza aver attraversato nemmeno un fuso orario. Semplicemente, il mio corpo non sapeva più se fosse notte o giorno. Avevo dimenticato come ci si sente bene – e non lo auguro a nessuno. Sono questi gli aspetti che molti non ti dicono apertamente riguardo a questi mestieri.
Studi sul lavoro a turni confermano che questo disallineamento non è nella testa. Il ritmo della temperatura corporea e della secrezione ormonale continua a seguire i vecchi schemi anche dopo settimane dalla fine dei turni.
Cambiare lavoro, imparare una lingua, conoscere l’aviazione da entrambi i lati
Lasciare il lavoro come assistente di volo non è stato una sconfitta. È stata invece una scelta consapevole e voluta di andare più in alto, ma in modo diverso.
Ho deciso di rimanere nell’aviazione, trasferendomi a terra e diventando addetto allo scalo aeroportuale. Con quella decisione è arrivata una sfida in più – il francese. Una lingua che non conoscevo bene, ma che ho affrontato con la stessa determinazione con cui avevo affrontato i miei esami di training. Oggi la parlo e ne sono orgogliosa.
Con quattro lingue fluenti – rumeno, inglese, italiano e francese – oggi posso raggiungere molte più persone e aiutare molti aspiranti assistenti di volo e addetti di scalo aeroportuale a realizzare il loro sogno di prendere le ali.
Questa scelta mi ha regalato qualcosa di raro che ho capito solo dopo – conosco l’aviazione da entrambi i lati. So cosa si vive in cabina e cosa si vive a terra. Ed è esattamente questa visione completa che oggi metto al servizio di chi vuole entrare in questo mondo, perché non ti parlo solo da ex assistente di volo, ti parlo da qualcuno che l’aviazione conosce, dentro e fuori.
Come ho recuperato la mia vita di prima
Il recupero non è stato un processo lineare né rapido, come avrei pensato. Ecco cosa ha fatto davvero la differenza:
- Luce naturale ogni mattina entro un’ora dal risveglio — anche nelle giornate nuvolose, perché la luce mattutina è il principale sincronizzatore del ritmo circadiano
- Orario di sveglia fisso ogni giorno, weekend inclusi, senza eccezioni, questo ha avuto un impatto enorme sulla qualità del sonno
- Eliminazione dei pisolini pomeridiani, anche quando la stanchezza era quasi insopportabile, ogni pisolino resettava l’orologio sbagliato
- Pazienza con me stessa, e questa è forse la cosa più difficile di tutte
Quello che non ha aiutato è stato aspettarmi una guarigione rapida. Continuavo a pensare: Sicuramente la prossima settimana tornerò alla normalità… Ma quell’aspettativa trasformava ogni notte difficile in una sofferenza continua, in una sconfitta. Poi il cambiamento è avvenuto lentamente, e il momento in cui me ne sono accorta, una mattina in cui mi sono svegliata prima della sveglia, riposata, con la luce del giorno fuori, è sembrato quasi irreale. Non ci potevo credere! Ebbene sì, ci erano voluti mesi.
Cosa puoi fare oggi se stai ancora facendo turni notturni
Non dico di lasciare il tuo lavoro per riprendere il ritmo della tua vita. Alcune abitudini semplici possono fare la differenza nel lungo periodo:
- Ancora la sveglia nei giorni liberi: evita di dormire fino a mezzogiorno, perché uno scarto superiore a 1,5 ore tra orari liberi e orari di lavoro aumenta significativamente la fatica cronica
- Mangia a orari costanti, anche quando il roster ti complica la vita: il tuo sistema digestivo ha un proprio orologio biologico che risponde ai pasti regolari
- Limita la luce artificiale blu nelle ore prima del riposo, soprattutto dopo i turni notturni
È una disciplina gentile e il tuo corpo si aggrappa ai punti di riferimento che gli dai.
Cosa devi sapere prima di diventare assistente di volo
Quando pensi a questo lavoro, devi tenere conto anche di questi aspetti; non sono dettagli secondari.
La vita da flight attendant è meravigliosa. Ma ha il suo prezzo, e quel prezzo si chiama sonno. Dovrai imparare a dormire alle 5 del pomeriggio mentre il mondo fuori è ancora sveglio. Dovrai svegliarti alle 11 di sera per riuscire ad arrivare in aeroporto in tempo: pensa che ci voglia un’ora per raggiungere lo scalo, più un’ora abbondante prima del volo per briefing, controlli e imbarco. Prima accetti questa realtà, meglio stai. Io non ero così preparata!
I turni di notte erano duri, ma mi hanno insegnato la resilienza, la disciplina e mi hanno cambiato il modo di vedere le cose. Ho imparato tantissimo dai passeggeri, dalle dinamiche del crew e, soprattutto, da me stessa. Perché sì, anche il nostro corpo, anche il nostro sonno, meritano il loro posto. Sempre.
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FAQ
Sì, e spesso più a lungo di quanto ci si aspetti. Il ritmo circadiano viene riprogrammato nel corso degli anni di lavoro notturno, e il corpo può impiegare dai sei mesi a un anno per ritrovare un equilibrio stabile, anche dopo aver smesso completamente di fare turni.
Il jet lag sociale è il disallineamento cronico tra l’orologio biologico interno e il ritmo di vita esterno. Negli assistenti di volo è molto comune, perché i turni irregolari, soprattutto quelli notturni e i charter, sfasano continuamente il ciclo sonno-veglia, indipendentemente dai fusi orari attraversati. stress simulato.
Non esiste un metodo rapido, ma alcune strategie scientificamente supportate aiutano concretamente. Per esempio, l’esposizione alla luce naturale ogni mattina entro la prima ora dal risveglio, orario di sveglia fisso ogni giorno (weekend inclusi) ed eliminazione dei pisolini pomeridiani. Il processo richiede costanza e, soprattutto, pazienza.
I sintomi più frequenti includono difficoltà ad addormentarsi a orari normali, risvegli precoci con sensazione di allerta ingiustificata, crolli di energia nel pomeriggio, appetito sregolato e difficoltà di concentrazione. Sono tutti segnali che il corpo sta cercando di riadattarsi a un nuovo ritmo.
Sì. Anche lavorando con turni irregolari, è possibile limitare i danni mantenendo un orario di sveglia fisso nei giorni liberi, mangiando a orari regolari e riducendo l’esposizione alla luce blu nelle ore serali. Queste abitudini danno al corpo un punto di riferimento stabile, riducendo nel tempo la fatica cronica accumulata.
I turni di un assistente di volo non seguono un orario fisso. In pratica si lavora su turni a rotazione che includono mattine molto presto, pomeriggi, serate e notti, spesso senza un giorno libero fisso settimanale. Il roster, il calendario mensile dei voli, viene assegnato dalla compagnia e può variare di mese in mese, rendendo difficile mantenere abitudini di sonno stabili nel lungo periodo.
La normativa europea (EASA) fissa limiti precisi sulle ore di volo massime, generalmente non oltre 900 ore di volo annue, ma il tempo totale di servizio, che include briefing, imbarco e attese, può essere significativamente superiore. La stanchezza cronica è una delle conseguenze più comuni e sottovalutate del mestiere, proprio per via dell’alternanza continua tra turni diurni e notturni.
Sugli aerei a lungo raggio, gli assistenti di volo dispongono di appositi spazi di riposo, chiamati crew rest compartments. Abitualmente sono situati sopra o sotto la cabina dei passeggeri. Sui voli a corto e medio raggio, come nella maggior parte dei charter notturni, non esistono aree di riposo dedicate. Il crew gestisce l’intero volo senza possibilità di dormire, il che rende i turni notturni particolarmente impegnativi per il ritmo circadiano.
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Molti pensano che basti sorridere, parlare un buon inglese e avere una bella presenza per superare l’Assessment Day e ottenere finalmente le ali. Ma ti confesso una cosa – lo pensavo anch’io quando ho deciso di diventare assistente di volo. Ed è stato proprio questo errore a farmi tornare a casa a mani vuote… più di una volta. Se stai leggendo questo articolo, probabilmente hai già inviato la candidatura a una compagnia aerea, oppure stai controllando la mail ogni cinque minuti in attesa del fatidico invito. Conosco benissimo quella sensazione. A parte l’entusiasmo e l’adrenalina, ci sono mille domande su come andrà a finire. E probabilmente ti immagini già in divisa, con il trolley da assistente di volo che scorre veloce in aeroporto. Ma c’è una verità di cui si parla troppo poco – la maggior parte dei candidati viene eliminata proprio durante il colloquio di gruppo, spesso senza capire il perché. https://youtu.be/JKuM3Sx3jz0 Cosa nessuno ti spiega sull’Assessment Day L’Assessment Day non è un semplice colloquio. È una prova comportamentale, studiata nei minimi dettagli da professionisti dell’industria e da psicologi, per osservare come reagisci sotto pressione. Se entri in quella stanza senza sapere cosa stanno valutando, stai giocando una partita di cui non conosci le regole. Di solito è una partita persa fin da subito. Facendo ricerche online e leggendo le decine di email che ricevo, emerge sempre lo stesso problema – manca una procedura chiara su ciò che accade realmente. Il web è inondato di informazioni contrastanti sul colloquio di gruppo, che solo accrescono la confusione. Perché il colloquio di gruppo spaventa così tanto? Tantissimi candidati raccontano che il colloquio di gruppo delle compagnie aeree è la parte più destabilizzante dell’intero Assessment Day. Non perché sia “difficile” in senso tecnico, ma perché è imprevedibile. Chi l’ha già affrontato descrive la sensazione di entrare in una stanza in cui tutti sembrano più sicuri, più estroversi, più preparati. C’è chi teme di parlare troppo e chi teme di parlare troppo poco, chi si blocca perché non capisce se deve emergere o lasciare spazio agli altri, chi si sente osservato in ogni gesto, anche quando non sta parlando. Molti raccontano di essere usciti convinti di aver fatto bene, per poi essere scartati senza alcuna spiegazione. Altri, al contrario, sono passati pur avendo la sensazione di aver detto pochissimo. Dunque, quello che emerge dalle esperienze condivise è che la difficoltà non sta nell’esercizio in sé, ma nel non sapere che cosa venga valutato. La maggior parte dei candidati arriva preparata sull’outfit e sul CV, ma non sulle dinamiche psicologiche e relazionali che determinano la selezione. Ed è proprio questa mancanza di chiarezza a generare ansia, confusione e la sensazione di non avere il controllo della situazione. Ecco i 5 errori più comuni che puoi evitare: 1. La trappola dello “Squalo” nel colloquio di gruppo Immagina lo scenario tipico – siete seduti in cerchio per l’esercizio di gruppo. Vi assegnano una prova (come il NASA Test, l’Isola Deserta o un altro scenario di problem solving). Dopo 30 secondi, c’è quella persona che prende il controllo, parla sopra tutti e decide per il gruppo. Sistematicamente, c’è sempre una persona del genere. Nel mondo delle selezioni viene chiamato “The Shark” (lo Squalo). L’errore più comune La maggior parte dei candidati reagisce in due modi sbagliati: Si chiude e smette di parlare, diventando invisibile (il “Fantasma”). Prova a competere alzando la voce per sovrastare lo squalo. Entrambi vengono penalizzati e, una volta fuori, nessuno capisce quale sia stato l’errore fatale. Cosa vogliono vedere i recruiter? I recruiter non cercano un capo che comanda, ma una persona incline alla collaborazione e capace di una leadership calma. Esistono frasi precise, semplici e gentili (gli “script”) che ti permettono di fermare lo squalo, includere il gruppo ed emergere come un punto di equilibrio. Sono piccoli dettagli, ma fanno un’enorme differenza sul punteggio finale. Vuoi imparare a gestire lo Squalo? Se vuoi conoscere le frasi esatte in inglese per disinnescare i candidati aggressivi e brillare come leader, nel mio manuale “Colloquio di Gruppo per Diventare Assistente di Volo” trovi gli script pronti all’uso. Colloquio di gruppo per assistenti di volo 2. Il colloquio inizia prima di entrare nella stanza (La regola dei 6 secondi) Mi ricordo benissimo le 5 volte in cui ho partecipato all’Assessment Day, e credetemi, ne ho viste di tutti i colori. Dai candidati che si presentavano in hotel a cinque stelle con abiti sgargianti e capelli sciolti, alle persone talmente timide da non reagire a nessun stimolo. Molti pensano che la valutazione inizi quando ci si presenta ufficialmente, ma in realtà inizia proprio quando metti piede nella location (o addirittura nel parcheggio). Ricordati che i recruiter osservano costantemente: Come ti siedi? Come aspetti. Come interagisci (o non interagisci) con gli altri candidati? C’è un errore non verbale che vedo spesso e che comunica noia, insicurezza o disinteresse: l’uso del cellulare. E no, non parlo solo del sorriso. C’entra come occupi lo spazio, come usi il corpo e come ti presenti, ancora prima di dire il tuo nome. 3. Il panico durante il Role Play individuale Hai superato la prova di gruppo. Entri nella stanza per il colloquio individuale. All’improvviso, il recruiter cambia espressione e diventa un passeggero arrabbiato, aggressivo, talvolta persino scortese. In questa fase non stanno testando il tuo inglese, ma la tua stabilità emotiva. Se ti scusi troppo, sembri insicuro. Se citi solo le regole (“È vietato”), sembri rigido. Se reagisci di pancia, sei fuori. Tutto è appeso a un filo… Quello che funziona è avere uno schema mentale chiaro, da seguire anche quando l’adrenalina sale. Non è una passeggiata, ma senza una strategia è facilissimo finire in confusione. 4. I test di logica e il terrore della matematica Conversioni di valuta, fusi orari, logica visiva. In tanti entrano già spaventati solo al pensiero di questa prova, sussurrando al vicino: “Io non sono bravo in matematica”. Ma qual è la verità? Questi test psico-attitudinali non servono a eliminare chi sbaglia un calcolo, ma chi vaLeggi tutto »Colloquio di Gruppo per Assistente di Volo – i 5 errori da evitare
Se stai cercando i requisiti Wizz Air per diventare assistente di volo nel 2026 e continui a controllare la pagina, lavora con noi aspettando un recruiting day vicino a te, sei nel posto giusto. E hai scelto bene il momento, perché l’Italia è oggi il mercato più grande di Wizz Air in termini di passeggeri trasportati, e la compagnia è il secondo vettore aereo del Paese. Con sette basi italiane e decine di aeromobili che volano ogni giorno dai nostri aeroporti, le occasioni per chi sogna la divisa non sono mai state così tante — anche per chi parte da zero e, cosa ancora più interessante, senza nessuna esperienza in aviazione. Assistenti di volo Wizz Air prima del volo Cosa devi sapere prima di candidarti Ho passato anni a bordo prima di iniziare a preparare i candidati assistenti di volo, e c’è uno schema che vedo ripetersi sempre. Le persone imparano a memoria la lista dei requisiti, si presentano all’assessment day, e vengono spiazzate da ciò che fa la vera differenza nella selezione. Quello che ti devi ricordare è che i requisiti sono la parte più facile del processo. Sono scritti, sono pubblici, e quasi tutte le persone presenti in sala li soddisfano. C’è qualcos’altro che separa chi riceve l’offerta da chi torna a casa a mani vuote e con i sogni infranti. In questa guida completa ti do entrambe le metà del quadro. Prima i dati concreti per il 2026 — età, arm reach, tatuaggi, inglese, stipendio, l’intero percorso di selezione — presi dai criteri attuali di Wizz Air. Poi la parte che conta di più, cioè cosa cercano i recruiter dal momento in cui varchi la porta, e come mi preparerei io se dovessi candidarmi oggi. Partiamo dai numeri, perché sono una parte importante della tua decisione. Requisiti Wizz Air in breve Requisito Dettagli Età minima 18 anni al momento della candidatura; nessun limite massimo ufficiale Altezza minima Nessuna altezza fissa — si valuta l’arm reach Arm reach 210 cm in punta di piedi, a piedi nudi Livello di inglese Fluente, scritto e parlato (tutta la selezione è in inglese) Istruzione Diploma di scuola superiore o equivalente Nuoto Saper nuotare senza supporti Tatuaggi Nessuno visibile in divisa Passaporto / Diritto al lavoro Passaporto valido (min. 6 mesi); diritto a vivere e lavorare nella base — niente sponsorizzazione visti Esperienza nel servizio clienti Non richiesta, ma molto apprezzata Requisiti Wizz Air per assistente di volo 2026 (lista completa) Ecco tutto ciò che Wizz Air si aspetta da chi si candida come assistente di volo nel 2026, con un po’ di contesto sul perché di ogni requisito — perché capire la ragione dietro una regola è il primo segnale, agli occhi di un recruiter, che hai compreso il mestiere. Proprio per questo conviene conoscerli a memoria, per non farti cogliere di sorpresa nel momento della candidatura. Ma uno degli errori più grandi che ho visto fare — e che ho fatto anch’io agli inizi della mia avventura — è pensare che le compagnie valutino soprattutto l’aspetto fisico. Conta, certo, perché rappresenti l’immagine dell’azienda. Ma l’aspetto ti fa solo entrare dalla porta. Sono la comunicazione e l’istinto per il servizio clienti a portarti avanti durante la giornata. Lo standard della divisa si insegna in un pomeriggio, mentre quello che non si può insegnare è essere calmi e chiari sotto pressione. Ed è esattamente questo che i recruiter stanno cercando. Età, passaporto e diritto al lavoro Devi avere almeno 18 anni il giorno in cui ti candidi. Non esiste un limite massimo di età pubblicato, e ci tornerò più avanti perché è un punto che conta più di quanto si pensi. Ti serve poi un passaporto valido, con almeno sei mesi di validità e senza limitazioni, più il diritto a vivere e lavorare nella base che scegli. Questo non è negoziabile, in quanto Wizz Air non sponsorizza visti di lavoro, quindi l’idoneità deve essere già in regola al momento della candidatura. Per chi ha cittadinanza italiana o di un altro Paese UE, e punta a una base italiana o europea, questo di solito non è un problema. Inglese e altre lingue La fluency, scritta e parlata, è essenziale. L’intera selezione — ogni conversazione, ogni esercizio, ogni modulo — si svolge in inglese, quindi viene valutata di continuo, non solo in un test formale. Come riferimento, nel settore aeronautico un solido livello B2 è quanto serve per scrivere, capire e memorizzare tutto ciò di cui avrai bisogno durante il corso di formazione. Quando non avevo ancora il mio B2, la porta del sogno è semplicemente rimasta chiusa finché non l’ho conquistato. Te lo dico per esperienza diretta, e ti consiglio di non sottovalutare questo punto. Una seconda lingua europea può essere un vantaggio in certe basi, ma non è obbligatoria. E qui chi è di madrelingua italiana parte con una carta in più, perché l’italiano è una lingua richiesta su molte rotte e basi del Sud Europa, e Wizz Air opera in Italia più che in qualsiasi altro Paese. Comunicazione, flessibilità e grooming Wizz Air cerca apertamente persone solari, energiche e positive, a cui piace lavorare con il pubblico — e questa potrebbe essere la qualità più osservata di tutta la giornata di selezione. Serve poi flessibilità, come per esempio vivere a distanza pendolabile dalla base, o essere pronti a trasferirti, ed essere disponibili per turni con sveglie all’alba, rientri a tarda sera e roster irregolari. Sfortunatamente, se non sei disponibile a trasferirti, la candidatura può fermarsi proprio lì. Per quello che riguarda il grooming, serve un aspetto professionale, curato, in linea con le linee guida aziendali. Ordinato è lo standard, abito formale, dunque niente di più complicato. Devi inoltre saper nuotare senza supporti. Coglie di sorpresa qualcuno, ma è un requisito di sicurezza obbligatorio, perché l’evacuazione in acqua fa parte del mestiere, indipendentemente da dove voli. Requisiti di altezza e arm reach Wizz Air Wizz Air non pubblica un’altezza minima fissa, il che sorprende molte persone, perché di solito è sempre scritto nero su bianco.Leggi tutto »Assistente di volo Wizz Air – Requisiti e Assessment Day 2026
C’è un po’ di confusione su come si organizza il planning del lavoro di un’assistente di volo e, in questo articolo dettagliato, voglio fare un po’ di luce su questo. La mia esperienza farà da guida. Quando ho ricevuto il mio primo roster, dopo aver seguito il training course per Ryanair, è stata la sensazione più bella della mia vita! È come se avessi vinto alla lotteria! Per questo posso dirti, in tutta libertà, che il giorno in cui riceverai il tuo primo roster sarà un momento indimenticabile. Però ti metto in guardia: la prima volta che lo apri sembra di guardare Matrix. Sigle, codici aeroportuali, orari incomprensibili… non capisci granché nonostante le giornate di studio intensive dalle quali sei uscito. In più, ti chiederai se riuscirai a mantenere una vita sociale con un orario così impegnativo. https://youtu.be/mqdNzWBcaQE Cos’è un roster? Se non hai mai sentito questa parola, non preoccuparti. Il Roster è semplicemente il calendario mensile dei tuoi turni. Un planning. Nel mondo meraviglioso dell’aviazione, questo documento è sacro e sarà la tua guida, la tua bussola, che dirà dove dormirai, quando vedrai i tuoi amici e quanto guadagnerai. Anatomia del roster L’idea che molte persone si fanno è che il roster sia un semplice elenco di voli. Ed in effetti è così che si presenta e può anche far paura a guardarlo (lol). In realtà è un’ingegneria perfetta di tre elementi fondamentali che devi saper leggere per non arrivare esausto a fine mese: Reporting time vs departure Sul roster vedrai spesso l’orario di “Report” (es. 05:00) e quello di “Departure” (es. 06:00). Quel lasso di tempo è il tuo briefing. Attenzione: in molte compagnie lo stipendio orario scatta solo in base al movimento dell’aereo. Sapere questo ti aiuta a capire perché, a volte, la tua busta paga sembra più “leggera” nonostante tu sia stata fuori casa per 12 ore. Durante il corso riceverai tutte le istruzioni al riguardo per toglierti ogni dubbio. L’orario Zulu (UTC) L’aviazione non dorme e non cambia fuso orario. Il tuo roster sarà quasi certamente in orario UTC. Se non impari subito a convertirlo nell’ora locale del posto in cui ti trovi, rischi di presentarti al briefing con tre ore di ritardo o di anticipo! Come aneddoto, il primissimo giorno di supernumerary, la mia collega con la quale avrei dovuto fare il supernumerary insieme mi ha chiamato dall’aeroporto per chiedermi dove ero, perché mi aspettava. Ed io? Dormivo anche se erano le 5 del mattino e dovevo essere già in uniforme e iniziare la duty. Non avevo calcolato bene il roster. Il posizionamento – deadheading A volte ti succederà di vedere voli nel tuo roster in cui risulti come passeggero. In pratica si chiama deadheading. Sembra una brutta parola, ma in realtà vuol dire solo che la compagnia ti sposta in un’altra città perché lì serve il tuo servizio. È un ottimo momento per studiare o riposare, ma fa comunque parte del tuo “Duty Time”. Ammetto che è un momento che tanti colleghi cabin crew aspettano con gioia. Come gestisci la stanchezza e cos’è il Minimum Rest Quando inizierai a volare per la prima volta e, anche dopo qualche settimana, penserai che il roster è organizzato così per tenere conto dei tuoi impegni sociali. La verità è che la concezione di questo planning dei voli tiene conto esclusivamente della tua sicurezza e della sicurezza dei passeggeri e dell’intero equipaggio. Esiste un concetto chiamato Minimum Rest. Se atterri alle 2 del mattino dopo un turno faticoso, la compagnia per legge non può farti risalire a bordo di un aereo prima di un totale di ore (solitamente 10-12 ore, ma dipende dalle normative EASA). Per esempio, come addetto allo scalo aeroportuale non avrai questo tipo di problema. Per chi non mi conosce, sono certificata anche come hostess di terra e gli orari sono più flessibili – lavorerai con piccole eccezioni, sempre per 8 ore al giorno. Ma per quanto riguarda il tempo trascorso in volo, le regole sono molto stringenti. Curiosità Spesso il riposo minimo fuori casa (in layover) è più breve di quello alla base. Significa che, in un hotel a New York, potresti avere solo 10 ore per dormire, mangiare e prepararti di nuovo. Saper gestire il sonno in queste finestre è ciò che distingue un professionista da un principiante. La “dolce vita” Posso dirlo ad alta voce – in Italia il lavoro è importante, ma la vita privata lo è di più. Gli italiani sono estremamente socievoli e amano l’equilibrio tra la vita sociale e il lavoro. Molti aspiranti temono che il roster sia una prigione, ma la realtà è esattamente l’opposto. Se impari a gestirlo, scoprirai che la tua socialità, dal punto di vista della qualità, diventerà superiore a quella di chi lavora in ufficio. Mentre i tuoi amici sono intrappolati nel traffico del lunedì mattina, potresti goderti un caffè in centro, in totale relax. Fare colazione con calma o andare in palestra quando non c’è nessuno è la vera dolce vita. Si chiama off pick. Per la gestione dei weekend, è vero, non avrai tutti liberi. Ma quando avrai quei 3 o 4 giorni di riposo consecutivi (i cosiddetti Days Off), potrai organizzare mini-vacanze o tornare in famiglia senza dover chiedere il permesso a nessuno. Un’altra regola che puoi sfruttare durante la vita da assistente di volo è lo swap, cioè lo scambio. Cosa è? Per esempio, se hai il compleanno del tuo migliore amico, inizierai a cacciare il collega che potrebbe scambiare la giornata di lavoro con te! Il sistema di scambio di turni è la tua salvezza. È qui che la tua capacità di negoziazione diventa un punto fondamentale per te. Come spiegare il tuo lavoro a chi non vola Il jet lag sociale Abitare nella stessa città in cui hai la base è un privilegio raro. Dalla mia esperienza, hai circa il 10% di probabilità che la compagnia ti assegni proprio lì dove sono le tue radici. Ma attenzione: vivere vicino a genitori, fratelli e amici diLeggi tutto »La verità sul ROSTER dell’assistente di volo tra turni e vita sociale